Objetivos
da imersão
1. Proporcionar uma formação complementar em Vinyasa Yoga, abrangendo tanto os aspectos práticos-teóricos, com ênfase em vivências e dinâmicas de ensino, criação, elaboração e planejamento de aulas;
2. Desenvolver habilidades pedagógicas e didáticas, onde os participantes possam aprimorar suas práticas, com foco na criação da liberdade e da autonomia, a partir dos próprios interesses e investigações orientadas durante a residência;
3. Proporcionar aos participantes, uma imersão no Vale do Capão, permitindo conhecer e vivenciar a energia local, além das vivências em duas incríveis trilhas e cachoeiras (fumaça e purificação) e principais pontos turísticos do Vale;
4. Promover um ambiente de convivência harmonioso, em que os participantes possam compartilhar e trocar experiências, ampliando a escuta para a multiculturalidade presente nas práticas, nos seus significados e nas possibilidades práticas-profissionais do yoga.
Esta residência é um curso intensivo de Vinyasa Yoga, em formato de retiro, com foco na formação complementar de professores, praticantes e aspirantes de yoga ou outras áreas relacionadas aos estudos do corpo e do movimento, a partir da vivência com o método de vinyasa yoga em suas múltiplas interseções com as áreas das arte e da educação.
O retiro-formação será realizado no Vale do Capão, na Chapada Diamantina, Bahia, oferecendo um ambiente encantador para as atividades ao longo de seis dias. O programa inclui aulas práticas e teóricas, exercícios individuais e coletivos, passeios guiados pelo Vale, além de momentos de integração em grupo.
O conteúdo programático aborda diversos tópicos, como fundamentos, história e princípios do Vinyasa Yoga, técnicas de respiração, visualização e meditação, posturas de yoga (asanas) e sequenciamento (vinyasa krama), técnicas e processos de ensino, processos criativos, planejamento de aulas e elaboração de projetos, entre outros. Também há um foco nas técnicas de relaxamento, incluindo práticas de anatomia experiencial, o toque como possibilidade de sensibilização, entre outras abordagens somáticas.
Confira os conteúdos programáticos e toda programação diária do curso, abaixo.
Conteúdo programático
I - Histórias e percursos imaginados:
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construindo uma linha do tempo da história do yoga - do yoga moderno (2023) ao período Hatha Yoga;
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o que é o yoga na contemporaneidade e quais as atuais demandas;
II - Fundamentos e princípios do Vinyasa Yoga:
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Hatha Yoga (fundamentos e técnicas);
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Vinyasa Krama (metodologia de sequenciamento e organização, progressão e variação);
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Ashtanga Yoga (Influências);
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Vinyasa flow (um corpo que dança: corporeidade, elementos e qualidades de movimento);
III - Técnicas de respiração, visualização e meditação:
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Cosmologia tântrica não-dual como corporeidade e poética para o movimento;
IV - Asana (posturas):
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Anatomia experiencial, alinhamento e ajustes;
V - Práticas de Vinyasa Yoga:
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Ao longo da residência iremos realizar diferentes práticas, com abordagens, temas e propostas diferentes para alimentar os seus princípios criativos com o movimento;
VI - Processos criativos:
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Exercícios de sequenciamento, criação e planejamento de aulas;
VII - A arte de ensinar:
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Quais os limites e possibilidades como professor(a) de yoga: entre a prática e a profissão;
VIII - Práticas de relaxamento:
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De um corpo só a um corpo coletivo.
O que está incluso:
+ Certificado
O presente curso oferece certificado de formação complementar em Vinyasa Yoga com autenticação pela escola fuja: corpo, movimento e yoga, com validação ao ensino, pesquisa e extensão da CAPES (Ministério da Educação) e suporte do Programa de Pós-Graduação da Universidade Federal da Bahia.
+ Material didático
Todo o material do curso será fornecido digitalmente, 10 dias antes do início das atividades, entre eles: apostilas, livros e recursos audiovisuais.
+ Hospedagem
5 noites e 6 dias de retiro na Pousada Lothlorien, localizada no Vale do Capão, Chapada Diamantina - BA. O check-in (entrada) acontece a partir do dia 01 de setembro às 08H, e check-out (saída) no dia 06 de setembro às 13H. Quartos compartilhados entre duas ou três pessoas.
+ Alimentação Vegetariana
Está inclusa em todos os dias de retiro: café da manhã, almoço e jantar, conforme apresentados na programação abaixo.
+ Passeios e transporte
com guias locais para as trilhas/cachoeiras da fumaça e da purificação, em dias diferentes, conforme apresentados na programação.
+ Suporte
e apoio pós curso
Com a produtora local para orientações relacionadas à viagem, deslocamentos e chegada até o local do retiro.
Acesso contínuo aos materiais após a conclusão do curso, como grupos de estudo, fóruns online ou atualizações de conteúdos fundamentais.
O que não está incluso:
• Não está incluído
nenhum tipo de gasto pessoal, extra-programação, que não tenha sido mencionado neste projeto
• Não está incluído
o deslocamento da sua casa/cidade até o local do retiro (Vale do Capão), apenas o transporte para os passeios mencionados acima.
• Não está incluído
material impresso - ficando a critério de cada participante imprimir ou não os materiais que serão disponibilizados digitalmente
Programação
01 SET
sexta-feira -1º dia do retiro:
08:00 - 16:00
Este horário ficará livre para a chegada e acomodação de todas as pessoas na pousada Lothlorien. Aproveite para desacelerar o ritmo da viagem, se familiarizar com os espaços da pousada e conhecer os arredores do vale.
16:00 - 18:00
Boas vindas, apresentação do grupo e apresentação da proposta do curso.
18:00 - 19:30
Jantar + preparação para a fogueira.
19:30 - 21:00
Fogueira + Percursos imaginários: uma história sobre o yoga.
21:00
Descanso
02, 04 E 06 SET
sábado, segunda-feira e quarta-feira - 2º, 4º e 6º dia de retiro:
(programação interna: conteúdos programáticos do curso mencionados acima)
06:30 - 08:00
Prática matinal de Vinyasa Yoga
08:00 - 09:15
Café da manhã
09:15 - 12:00
Conteúdo programático (aulas teóricas e práticas)
12:00 - 14:00
Almoço e descanso (tempo livre)
14:00 - 17:00
Conteúdo programático (aulas teóricas, práticas e exercícios)
17:00 - 18:00
Tempo livre - banho e atividades pessoais
18:00 - 19:15
Jantar
19:15 - 21:00
Roda de conversa + Anatomia experiencial + Práticas de relaxamento
21:00
Descanso
*
* No último dia do retiro (6) a programação será encerrada às 12H, com almoço coletivo, despedida e organização para quem pretende estender a viagem durante o feriado ou para quem seguirá viagem de volta para a casa.
03 E 05 SET
domingo e terça-feira - 3º e 5º dia de retiro:
(programação externa: trilha/cachoeira da fumaça, trilha/cachoeira da purificação entre outros pontos turísticos do Vale)
06:00 - 07:00
Prática matinal de Vinyasa Yoga
07:00 - 08:00
Café da manhã
08:00 - 16:00
Trilha 1 para cachoeira da Fumaça (03/09)
Trilha 2 para a cachoeira da Purificação (05/09)
16:00 - 18:00
Retorno à Pousada Lothlorien, banho e descanso
18:00 - 19:30
Jantar
19:30 - 21:00
Conteúdo programático: Anatomia experiencial, automassagem, massagem em duplas e massagem coletiva, com foco em ajustes, alinhamento e manobras complementares aos ásanas (posturas)
NOTA
Os horários são flexíveis e podem sofrer ajustes de acordo com as necessidades do grupo e do tempo, podendo a programação interna e externa se alternarem caso seja necessário.
PROFESSOR-MEDIADOR
STHEFFERSON LIMA
Professor, pesquisador e integrante do Programa de Pós Graduação em Dança da Universidade Federal da Bahia (PPGD-UFBA).
Praticante de yoga há 17 anos, professor há 10 anos, e nos últimos 2 anos vem desenvolvendo sua pesquisa de mestrado a partir do tema “Yoga no Brasil" e refletindo sobre aspectos fundamentais no processo de formação de professores/instrutores de yoga realizados no Brasil. Sua formação acadêmica foi integrada entre as escolas de Dança, Educação, Educação Física, Fisioterapia, Filosofia, Humanidades e Psicologia da UFBA, além de cursos e especializações em diferentes métodos e abordagens de yoga ao longo dos últimos 17 anos.
Confira os sentimentos de quem já participou
Como faço
para me
inscrever?
O número máximo de participantes inscritos neste curso é de 16 pessoas.
Enfatizamos que as inscrições serão realizadas única e exclusivamente através deste site, respeitando o limite de participantes e a lotação máxima para o conforto de todxs.
Orientamos aos interessados nesta proposta a se escreverem o quanto antes e garantirem a sua vaga nos respectivos lotes que serão disponibilizados. Atente-se a mudança dos lotes.